LUTA LIVRE UNIVERSITY
The Foundamentals #2
Brazilian Luta Livre es un sistema de combate basado en lucha en pie y en piso encuadrado dentro de los llamados deportes de "Grappling" debido a que no utiliza la aplicación de golpes. Su efectividad es tan elevada que tampoco los necesita para vencer a un agresor, incluso, de mayor fuerza, peso y tamaño.
El Programa de Cinturón Naranja se trata del segundo paso en el camino de Brazilian Luta Livre y que complementa a la perfección al de Amarillo.
Vale recordar que, como se mencionó en la descripción del programa anterior, en estos sistemas de combate de lucha en piso, la base es lo que finalmente más se utiliza en un combate, por lo cual las primeras técnicas no solamente son las más importantes sino que suelen ser, también, los más utilizadas.
The Foundamentals #2 es un programa de 37 lecciones con técnicas explicadas hasta en los más mínimos detalles que muchos expertos desconocen.
Lección #1
ESGRIMA
TÉCNICA + CONCEPTOS.
Lección #2
POSICIÓN DE LUCHA + CLINCH
TÉCNICA + CONCEPTOS + VARIANTES.
Lección #3
EJERCICIO #1
UNO CON BODY LOCK Y EL OTRO TIENE QUE “CINTURAR” “ESGRIMANDO”.
Lección #4
CINTURAR + DERRIBO SENTANDO AL OPONENTE
TÉCNICA + CONCEPTOS.
Lección #5
DERRIBO BARRIENDO HACIA UN LATERAL
TÉCNICA + CONCEPTOS.
Lecciones #6, #7, #8, #9
y #10
POSICIÓN MONTADO: POSTURAS MEDIAS
POSTURAS MEDIAS: BAJA, MEDIA Y ALTA.
Lección #11
POSICIÓN MONTADO: GANCHO Y PUNTAL
CONTROL DE LA POSICIÓN CON AMBOS BRAZOS EN TAREAS COMPLEMENTARIAS ENTRE SÍ.
Lección #12
POSICIÓN MONTADO: TRIÁNGULO CON BRAZOS Y VARIANTE
TRIÁNGULO CON BRAZOS DESDE POSICIÓN MONTADO Y VARIANTE SALIENDO HACIA UN LATERAL.
POSICIÓN MONTADO: 3 SALIDAS CON PROYECCIÓN
3 SALIDAS: UNA DEL PROGRAMA DE AMARILLO,
UNA DEL DE NARANJA Y UNA DEL DE AZUL.
- SALIDA DIRECTA DESDE POSTURA DEFENSIVA.
- SALIDA ENVOLVIENDO UN BRAZO.
- SALIDA TREPANDO PARA ENVOLVER UN BRAZO.
Lección #14
POSICIÓN MONTADO: SALIDA EMPUJANDO UNA PIERNA + ANZUELO
TÉCNICA Y CONCEPTOS.
Lección #15
TRIÁNGULO CON BRAZOS DESDE POSICIÓN MONTADO: DEFENSA QUITANDO EL BRAZO
TÉCNICA + CONCEPTOS.
Lección #16
POSICIÓN DE GUARDIA: RASPADA ASCENSOR
TÉCNICA + CONCEPTOS.
Lección #17
POSICIÓN DE GUARDIA: TRIÁNGULO CON BRAZOS
TÉCNICA + CONCEPTOS + VARIANTES.
Lección #18
POSICIÓN DE GUARDIA: KIMURA + VARIANTE
KIMURA DESDE POSICIÓN DE GUARDIA: ESTÁNDAR + VARIANTE DE ARMADO ANTE RIVALES DE MAYOR PESO.
Lección #19
DEFENSA DE LLAVE DE CALCANHAR
TÉCNICA + CONCEPTOS + VARIANTES.
Lección #20
PASE DE GUARDIA: BRAZO POR DENTRO
PASE DE GUARDIA CON BRAZO POR DENTRO. PASE POR FUERA.
Lección #21
DEFENSA DE GUILLOTINA DESDE POSICIÓN DE GUARDIA: HOMBRO SOBRE EL CUELLO
PRESIÓN DEL HOMBRO SOBRE EL CUELLO.
Lecciones #22 y AzG1
KIMURA: LAS 7 FASES DE LA DEFENSA
7 FORMAS DE DEFENDER LA LLAVE DE HOMBRO INVERTIDA A MEDIDA QUE LA TÉCNICA AVANZA.
Lecciones #23 y AZ #21
LLAVE DE CALCANHAR DESDE DENTRO DE POSICIÓN DE GUARDIA
TÉCNICA + CONCEPTOS + APLICACIÓN DESDE DENTRO DE POSICIÓN DE GUARDIA + ENTRADA SENTÁNDOSE HACIA ATRÁS.
Lecciones #24 y AZG1
POSICIÓN CRUZADA: 3 FORMAS DE EVITAR LA GUARDIA
TÉCNICAS + VARIANTES.
Lecciones #25 y AZG1
AMERICANAS DE HOMBRO DESDE POSICIÓN CRUZADA: ALTERNATIVAS
BLOQUEANDO EL ANTEBRAZO CON EL CUELLO + CON BRAZO ALREDEDOR DEL CUELLO + MONTAR SI NO SE PUEDE FINALIZAR.
Lecciones #26 y AZ#26
POSICIÓN CRUZADA: DEFENSAS
DEFENSAS DE INTENTO DE MONTADA: BLOQUEO CON EL BRAZO CERCANO + “FUGA” DE CADERA.
Lecciones #27, #28, #29, AM#29 y AZ#29
POSICIÓN COSTAS: CONCEPTOS + POSTURAS
- CINTURÓN DE SEGURIDAD.
- POSICIONAMIENTO ARRODILLADO.
- POSICIONAMIENTO LATERALIZADO.
- POSICIONAMIENTO DECÚBITO DORSAL.
- CIERRE TRIÁNGULO.
Lección #30
POSICIÓN COSTAS: TRANSICIONES
TÉCNICA + CONCEPTOS.
Lección #31
POSICIÓN COSTAS: SALIDA QUITANDO UN GANCHO CON UNA MANO
TÉCNICA + CONCEPTOS.
Lecciones #32 y #33
POSICIÓN ARRODILLADO - DOMINIO FRONTAL: POSTURAS + TRANSICIONES
POSTURAS + PASE PIVOTEANDO + PASE CON PASO DE TANGO.
Lección #34
POSICIÓN ARRODILLADO DOMINIO FRONTAL EN DEFENSA: POSTURAS + SALIDA
POSTURAS + SALIDA COLOCANDO AL OPONENTE EN LA GUARDIA.
Lecciones #35 y #36
POSICIÓN ARRODILLADO DOMINIO POSTERIOR: POSTURAS + TRANSICIÓN.
POSTURAS + PASE A POSICIÓN COSTAS.
Lección #37
POSICIÓN ARRODILLADO DOMINIO POSTERIOR EN DEFENSA: POSTURAS Y SALIDA
POSTURAS Y ESCAPE CAMINANDO HACIA ADELANTE.