LUTA LIVRE UNIVERSITY
The Foundamentals #1
Brazilian Luta Livre es un sistema de combate basado en lucha en pie y en piso encuadrado dentro de los llamados deportes de "Grappling" debido a que no utiliza la aplicación de golpes.
Su efectividad es tan elevada que tampoco los necesita para vencer a un agresor, incluso, de mayor fuerza, peso y tamaño.
El Programa de Cinturón Amarillo se trata del primer paso en el camino de Brazilian Luta Livre. En estos sistemas de combate de lucha en piso, la base es lo que finalmente más se utiliza en un combate, por lo cual las primeras técnicas no solamente son las más importantes sino que suelen ser, también, las más utilizadas.
The Foundamentals #1 se trata de la primera parte del programa más importante con cada técnica explicada hasta en los más mínimos detalles, varios de ellos que muchos expertos desconocen.
CLASE GRATUITA
EL PRIMER CONTACTO
Una de las formas de introducir a un alumno en el camino de Brazilian Luta Livre.
La posible primera clase.
Lección #1
DEFENSA DE TACKLES CON BRAZOS EN LAS AXILAS
PARTE #1 DE DEFENSAS DE INTENTOS DE DERRIBOS A LAS PIERNAS.
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Lecciones #2 y #3
DERRIBOS A LA PIERNA ADELANTADA
DERRIBOS A LA PIERNA ADELANTADA Y VARIANTE ACOSTANDO UNA PIERNA
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Lecciones #4, #5, #6 y #7
POSICIÓN MONTADO: POSTURAS BAJAS
POSTURAS BAJAS: BAJA Y MEDIA.
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Lección #8
AMERICANA DE HOMBRO DESDE POSICIÓN MONTADO
TÉCNICA + CONCEPTOS.
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Lecciones #9 y #10
POSICIÓN MONTADO POR DEBAJO: CONCEPTOS Y POSTURAS
CONCEPTOS + POSTURA CODOS FLEXIONADOS + POSTURA DEFENSIVA.
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Lecciones #11, NA#13 y AZ#11
POSICIÓN MONTADO: 3 SALIDAS CON PROYECCIÓN
3 SALIDAS: UNA DEL PROGRAMA DE AMARILLO, UNA DEL DE NARANJA Y UNA DEL DE AZUL.
- SALIDA DIRECTA DESDE POSTURA DEFENSIVA.
- SALIDA ENVOLVIENDO UN BRAZO.
- SALIDA TREPANDO PARA ENVOLVER UN BRAZO.
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Lección #12
POSICIÓN MONTADO DEFENSA DE AMERICANA
DEFENSA DE AMERICANA DE HOMBRO DESESTABILIZANDO AL OPONENTE.
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Lecciones #13 y #14
POSICIÓN DE GUARDIA: CONCEPTOS Y POSTURAS
POSTURA ESTÁNDAR + POSTURA DEFENSIVA + RODILLAS AL PECHO + PIERNA CRUZADA AL PECHO Y PIE A LA CADERA.
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Lección #15
RASPADA KIMURA
TÉCNICA Y CONCEPTOS.
Lección #16
GUILLOTINA: DESDE POSICIÓN DE GUARDIA
TÉCNICA Y CONCEPTOS.
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Lecciones #17 y #18
POSICIÓN DE GUARDIA POR DENTRO
POSTURA ALTA + POSTURA BAJA.
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Lección #19
PASE DE GUARDIA: TIBIA SOBRE EL MUSLO
PASE POR DENTRO.
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Lección #20
GUILLOTINA: DEFENSA CON ANTEBRAZO
DEFENSA “NEGOCIANDO” CON ANTEBRAZO AL CUELLO.
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Lecciones #21, #22 y #23
POSICIÓN CRUZADA (100 KILOS): POSTURAS
POSTURAS: UNA PIERNA PLANCHADA Y PIE EN EL PISO + UNA PIERNA PLANCHADA Y RODILLA EN EL PISO + AMBAS RODILLAS FLEXIONADAS.
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Lección #24
POSICIÓN CRUZADA: MONTADA CON RODILLA EN PANZA
TÉCNICA Y CONCEPTOS.
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Lección #25
AMERICANA DE HOMBRO DESDE POSICIÓN CRUZADA
APLICACIÓN BÁSICA
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Lecciones #26 y Az#25
POSICIÓN CRUZADA POR DEBAJO: POSICIONAMIENTOS
POSICIONAMIENTOS: DEFENSIVO + CODOS FLEXIONADOS.
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Lección #27
POSICIÓN CRUZADA POR DEBAJO A POSICIÓN DE GUARDIA
DEFENSAS COLOCANDO AL RIVAL DENTRO DE POSICIÓN DE GUARDIA: DEFENSA ANTE INTENTO DE PASE DE GUARDIA + SALIDA HACIA POSICIÓN DE GUARDIA.
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Lección #28
DEFENSA DE AMERICANA DE HOMBRO DESDE POSICIÓN CRUZADA: FASE 3
DEFENSA DE AMERICANA DE HOMBRO DESDE POSICIÓN CRUZADA HACIENDO PUENTE Y TOMÁNDOSE LAS MANOS.
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Lecciones #29, NA#27, NA#28, NA#29 Y AZ#29
POSICIÓN COSTAS
- CINTURÓN DE SEGURIDAD.
- POSICIONAMIENTO ARRODILLADO.
- POSICIONAMIENTO LATERALIZADO.
- POSICIONAMIENTO DECÚBITO DORSAL.
- CIERRE TRIÁNGULO.
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Lección #30
MATA LEÓN
TÉCNICA + CONCEPTOS + VARIANTES DE POSTURAS.
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Lección #31
POSICIÓN COSTAS POR DENTRO: POSTURAS + DEFENSAS
CONCEPTOS + POSTURAS + DEFENSA YENDO HACIA ABAJO + DEFENSA YENDO HACIA ARRIBA.
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Lección #32
POSICIÓN COSTAS POR DENTRO: SALIDA DESLIZÁNDOSE HACIA ARRIBA
TÉCNICA Y CONCEPTOS.
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Lección #33
MATA LEÓN: DEFENSA
DEFENSA DESARMANDO LA TÉCNICA.
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