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The Foundamentals #3

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Brazilian Luta Livre es un sistema de combate basado en lucha en pie y en piso encuadrado dentro de los llamados deportes de "Grappling" debido a que no utiliza la aplicación de golpes. Su efectividad es tan elevada que tampoco los necesita para vencer a un agresor, incluso, de mayor fuerza, peso y tamaño.

El Programa de Cinturón Azul se trata del tercer paso en el camino de Brazilian Luta Livre y que complementa a la perfección a los programas de Amarillo y Naranja.

Vale recordar que, como se mencionó en la descripción del programa anterior, en estos sistemas de combate de lucha en piso, la base es lo que finalmente más se utiliza en un combate, por lo cual las primeras técnicas no solamente son las más importantes sino que suelen ser, también, los más utilizadas.

The Foundamentals #3 es un programa de 37 lecciones con técnicas explicadas hasta en los más mínimos detalles que muchos expertos desconocen.

A partir de la aprobación de este programa, el alumno puede aplicar para convertirse en Instructor Oficial.

Accede ya a The Foundamentals #3

¡Accede al Programa The Foundamentals #3, Cinturón Azul, y conoce más de fondo sobre los programas de Brazilian Luta Livre con LutaLivreUniversity.

Descubre los detalles técnicos que no conocías y sé parte de nuestra familia.

Lección #1

SPRAWL

SPRAWL CAYENDO DE FRENTE Y DE LADO

Lección #2

GUILLOTINA

TÉCNICA + CONCEPTOS + APLICACIÓN EN PIE.

Lección #3

GUILLOTINA: DEFENSAS EN PIE

DEFENSA DE LADO, TREPANDO Y DERRIBANDO. 

Lección #4

TACKLE

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lección #5

TACKLE: VARIANTE EN SEGUNDA INSTANCIA 

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lección #6

POSICIÓN MONTADO: SALIDA “GUSANO” + EJERCICIO “GUSANO”

SALIDA “GUSANO” DESDE POSTURA LATERALIZADA + EJERCICIO “GUSANO”.

Lección #7

POSICIÓN MONTADO: POSTURAS ALTAS

POSTURAS ALTAS: BAJA, MEDIA Y ALTA.

Lección #8

LLAVE DE BRAZO DESDE POSICIÓN MONTADO

ARMADO ESTÁNDAR.

Lección #9

LLAVE DE BRAZO DESDE POSICIÓN MONTADO: VARIANTE ANTE EMPUJE HACIA ARRIBA

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lección #10

POSICIÓN MONTADO: SALIDA  EMPUJANDO UNA PIERNA Y GUSANITO A LA OTRA

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lecciones #11, AM #11 y NA #13

POSICIÓN MONTADO: 3 SALIDAS CON PROYECCIÓN

3 SALIDAS: UNA DEL PROGRAMA DE AMARILLO,

UNA DEL DE NARANJA Y UNA DEL DE AZUL.

- SALIDA DIRECTA DESDE POSTURA DEFENSIVA.
- SALIDA ENVOLVIENDO UN BRAZO.
- SALIDA TREPANDO PARA ENVOLVER UN BRAZO.

Lección #12

 POSICIÓN MONTADO: DEFENSA DE AMERICANA DE HOMBRO TOMÁNDOSE LAS MANOS

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lección #13

DEFENSA DE ARM LOCK DESDE POSICIÓN  MONTADO: YÉNDOSE ENCIMA

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lección #14

TRIÁNGULO: LOS 5 PASOS DEL ARMADO

TÉCNICA + CONCEPTOS + VARIANTES.

Lección #15

TRIÁNGULO: 2 VARIANTES DEFENSIVAS 

VARIANTE DESDE POSTURA DEFENSIVA + VARIANTE CON EL RIVAL INTENTANDO GOLPEAR.

Lecciones #16 y #17

ARM LOCK DESDE POSICIÓN DE GUARDIA: TÉCNICA + VARIANTES DE APLICACIÓN

CON AGARRE PARALELO Y MANO A LA PIERNA + CONTRAATAQUE ANTE PRESIÓN CERVICAL + VARIANTE SENTÁNDOSE ANTE UN RIVAL EN POSTURA ALTA + VARIANTE VOLCANDO AL RIVAL.

Lección #18

DEFENSA DE LLAVE DE PIE

TÉCNICA + CONCEPTOS

Lecciones #19 y 20

LLAVE DE PIE

TÉCNICA + APLICACIÓN SENTÁNDOSE HACIA ATRÁS + CON ENTRADA TIBIA AL MUSLO.

Lecciones #21 y NA23

LLAVE DE CALCANHAR DESDE DENTRO DE POSICIÓN DE GUARDIA

ENTRADA SENTÁNDOSE HACIA ATRÁS

Lección #22

TRIÁNGULO DEFENSAS: PONIÉNDOSE DE PIE + "BATE ESTACA"

TÉCNICAS + CONCEPTOS + VARIANTES.

Lección #23

TRIÁNGULO DEFENSA CON ATAQUE CERVICAL

TÉCNICAS + CONCEPTOS.

Lección #24

KIMURA DESDE POSICIÓN CRUZADA

LLAVE DE HOMBRO INVERTIDA DESDE POSICIÓN CRUZADA.

Lecciones #25 y AM #26

PCR POR DEBAJO: POSICIONAMIENTOS

POSICIÓN CRUZADA POSICIONAMIENTOS: DEFENSIVO + CODOS FLEXIONADOS.

Lecciones #26 y NA 26

POSICIÓN CRUZADA: DEFENSAS

DEFENSAS DE INTENTO DE MONTADA: BLOQUEO CON EL BRAZO CERCANO + “FUGA” DE CADERA.

Lecciones #27 y 28

DEFENSAS DE KIMURA

DEFENSA DE KIMURA ESTIRANDO EL BRAZO + ANCLAJE EN LA PIERNA PARA ESTIRAR EL BRAZO + INTERPONIENDO UNA PIERNA.

Lecciones #29, AM29, NA27, NA28 y NA29

PCO: CONCEPTOS + POSTURAS

- CINTURÓN DE SEGURIDAD.
- POSICIONAMIENTO ARRODILLADO.
- POSICIONAMIENTO LATERALIZADO.
- POSICIONAMIENTO DECÚBITO DORSAL.
- CIERRE TRIÁNGULO.

Lecciones #30 y 31

POSICIÓN COSTAS POR DENTRO: APERTURAS DE CINTURÓN DE SEGURIDAD

CÓMO ABRIR EL CINTURÓN DE SEGURIDAD: BRAZO POR ABAJO + BRAZO POR ARRIBA.

Lección #32

POSICIÓN COSTAS: SALIDA QUITANDO GANCHOS CON LAS PIERNAS

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lecciones #33 y 34

POSICIÓN MEDIA GUARDIA: POSTURAS Y PASE DE GUARDIA

POSICIONAMIENTO Y PASE DE GUARDIA TALÓN AL MUSLO.

Lección #35

POSICIÓN MEDIA GUARDIA: SALIDA COLOCANDO AL RIVAL EN POSICIÓN DE GUARDIA

TÉCNICA + CONCEPTOS.

Lecciones #36 y 37

POSICIÓN SENTADO BRAZOS ESGRIMADOS

TÉCNICA, CONCEPTOS Y CONTROLES + AMERICANA + SALIDA PÉNDULO.

Lecciones #38 y 39

POSICIÓN NORTE-SUR: POSICIONAMIENTOS Y FINALIZACIÓN AL CODO

TECNICAS + CONCEPT´S + VARIANTES.

Lecciones #40 y 41

POSICIÓN NORTE-SUR POR DEBAJO

POSICIONAMIENTOS Y SALIDA CARRITO HACIA POSICIÓN ARRODILLADO - DOMINIO FRONTAL.

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The Foundamentals #2.

El segundo programa de Brazilian Luta Livre. El segundo paso para convertirte en un experto.

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